Индекс массы тела

Знаете ли вы, что цифра на весах не всегда верный показатель, что вам пора сбросить пару килограммов? Люди с одинаковым весом могут выглядеть абсолютно по-разному.

Индекс массы тела поможет определить, какой у вас вес — нормальный, избыточный или недостаточный. Для его определения достаточно знать только основные параметры своего тела.

Необходимо вес (в килограммах) разделить на возведенный в квадрат рост (в метрах), то есть ИМТ = вес (кг): (рост (м))2. Например: вес = 85 кг, рост = 165 см. Следовательно, ИМТ = 85:(1,65×1,65) = 31,2.

Если индекс массы тела равен:
20–25 — не стоит волноваться: у вас нормальный вес, который находится в гармонии с миром;
25–30 — вам стоит начать заботиться о своем организме; у вас имеется небольшой избыток веса. Дальнейшее накопление жира увеличивает риск развития различных болезней и ухудшения общего состояния здоровья;
30–35 — вы имеете явную склонность к ожирению, поэтому необходимо приложить все усилия, чтобы снизить этот показатель;
35 и более — у вас ожирение; пора бить тревогу и начинать активно работать над восстановлением былой формы.

Если лишние килограммы все же есть, разбавьте свой рацион белковыми коктейлями FIT-TO-GO, разработанные таким образом, чтобы помочь стабилизировать обмен веществ, комфортно сбросить лишний вес, защитить организм от вредных факторов, вывести токсины и активировать защитные функции организма.

Коктейль подойдет также для дополнительного питания или замены полноценного приема пищи (один раз в день) для поддержания организма необходимыми нутриентами, улучшения пищеварительной системы, восстановления гормонального фона.