Вебинар Физиология жизненных процессов. Петропавловская Елена

Меня зовут Елена Петропавловская. 

Я являюсь закрыты квалификации лидера. Я такой же консультант компании, как и вы. У меня нет медицинского образования да. 

Но тем не менее я всегда получаю новые знания сейчас я прохожу обучение в академии нутрициологии, что мне позволяет уже с основаниями да. 

Говорить, утверждать какие-то вещи и плюс могу сказать что я сама разрабатываю вебинары.

 И если вдруг вам информации какой-то не хватает недостаточно, не та форма подачи пишите на конструктивную критику. я всегда открыта реагирую и соответственно это тоже для меня зона роста.

И если говорить вообще в целом о курсе наших вебинаров мы частенько уже пытались проводить вебинары и они были различного характера по продукту. 

Но сейчас этого требует действительно люди которые уже и давно в бизнесе, которые только-только начинают делать первые шаги, но у них нет никаких знаний. 

Я как и человек любой который пришел в эту сферу деятельности тоже была новичком. И год за годом в этом во всем разбиралась.

 Почему именно сегодня мы будем говорить о физиологии жизненных процессов. 

Дело в том что пешком до ментальных знаний невозможно построить качественную работу и опять же изменить качество собственной жизни. 

Поэтому давайте начинать разбираться с основ.

И сегодня у нас будет первый вебинар.

Сразу скажу что продуктового информационного потока будет минимальна, потому что мне важно дать вам возможность понять как устроен наш организм. 

И когда вы разберетесь в этом хорошо вы уже совершенно по-другому будете смотреть и на наш продукт и на то как людям помогать.

 Ну давайте начнем начнем мы с экскурсии в биологию можно сказать 8 класса.

 И здесь вот я привела такую метафору да, то что мы чувствуем себя так как чувствует себя наш организм. 

Что это значит? 

Дело в том что наш организм это очень сложная система и ни для кого это абсолютно не секрет. 

Бывает что для нас привычный образ жизни. 

Вроде ничего не болит нигде не болит, мы чувствуем себя нормально. 

Как только иммунитет снизился или начались какие-то проблемы со здоровьем, сразу организм дает нам сигналы не чувствуем себя разбитыми. 

Мы можем не высыпаться, мы можем чувствовать отток энергии висел. 

Если говорить в целом о резервах организма да то весь этот запас источником сил и энергии и бодрости функциональные и биохимические психологические функциональные. 

То что протекает у нас внутри, то есть это резервы организма. 

Они не чтобы скрытые до невосполнимые и последнее предложение, как раз что наш организм можно сравнить с мощной электростанции. То есть по большому счету в активное время наш организм перерабатывает накопленные питательные вещества и трансформируют их в энергию. А вечернее небо, ночное время он эти резервы используют на то чтобы починить какие-то механизмы.

Органы восстановить, регенерацию клеток улучшить, очистить организм и так далее. 

Психологически это наш резерв, это наш потенциал нашей мозговой деятельности.

Это можно сюда вот  отнести как раз мотивационные программы психологические моменты, кабины химический резерв это именно на тонком клеточном уровне. 

Когда этот резерв да мы выполняем питанием которые используем для нашего организма. При чем здесь питание, это не обязательно то что мы едим с тарелки, да это может быть то что мы поглощаем с воздухом с водой, это то что мы поглощаем иди витаминов.

 И плюс хочу сказать что у нас процесс адаптации подходит к абсолютно любому организму, к любым условиям. 

Что это значит? 

Наш организм создан таким он чтобы адаптироваться к внешним условиям, внешним обстоятельствам. 

Если бы этого не происходило зимой мы бы все по замерзали, а летом мы все сгорели. Условия организма они настолько адаптивных внешние факторы, что очень много людей живут заболеваниями и даже не подозревают что они у них есть.

 Потому что организму важно сохранить вот эту внутреннюю среду для того чтобы более менее нормально функционировать. 

Так или иначе мы получаем энергию в виде пищи, но не всегда правильный. Поэтому давайте в этом будем разбираться.

И так что касается нашей физиологии. 

Что это такое? 

Какие у нас есть органы и системы вот это как раз экскурс в биологии 8 класса до костная система это корсет нашего организма. 

Это скелет на котором  держатся мышцы это опора для нашего организма. Мышечная система это то что позволяет нам двигаться выполнять какие-либо функции. 

Импульсы которые посылают нейронные нервная система сердечно-сосудистая. Система-это равно система права снабжения насыщение клеток кислородом и плюс этот транспорт питательных элементов, и витаминов ко всем внутренним органам, дыхательная система, это то что насыщает наш организм кислородом, то что позволяет нам нормально дышать. 

Очистительные функции дыхательных верхних путей, пищеварительная система. 

Вот здесь я сделаю небольшой акцент, а может быть даже и большой акцент. 

Потому что я считаю что пищеварительной системы — это основа основ которые взаимосвязаны с абсолютно всеми системами. 

Это я могу со стопроцентной уверенностью утверждать потому что обучение не проходят для меня даром. 

Да, я понимаю что очень много заболеваний можно излечить просто соблюдаю определенный режим питания.

Извините либо просто правильно употребляя те или иные макронутриенты выделительные системы да. Это то что выводит остатки токсинов, то что выводит продукты обмена веществ, продукт жизнедеятельности микроорганизмов и то что вводит избытки жидкости из организма. 

Репродуктивная система здесь все понятно. 

У мужчины и женщины устроены по-разному эндокринные системы это гормональный фон который дает скажем реакцию соединения общения органов между собой. Иммунная система это щит нашего организма, это то что защищает наш организм от внешних раздражающих факторов, от бактерицидного до окружения то что позволяет нашему организму также быстро адаптироваться ко всем внешним обстоятельствам. 

И покровные система, волосы, ногти позже и так далее все эти системы очень тесно взаимосвязаны. 

И вы даже не представляете насколько казалось бы человек живет. Вроде он подумал, он может послать импульс рукой помахать. 

Да это все кажется достаточно простым на самом деле у нас рецептурные функция работает таким образом что мы почувствовали холод. 

У нас тут же покрывается тело мурашками, это дает импульс неровное соединить. Этот аппарат про вляет вот тот включает гормональные какие-то обеспечения и организм изнутри начинает согреваться.

Это процесс адаптации казалось бы все просто мы немножечко замерзли пошли мурашки, но никто не задумывается как устроены эти процессы на самом деле. 

Знать как протекают эти процессы дает возможность индивидуально с каждым человеком работать и улучшить качество жизни при чем начать можно обязательно з себя, как это сделала я, мы.

Поехали дальше разберём биоритмы и режим.

И так биоритмы режим. 

Наверняка многие из вас сталкиваясь с работой, ну скажем консультанта по питанию дали, консультантов по бадам.

 Вы слышали возможно такое словосочетание как циркадные ритмы. 

Это циклические изменения которые протекают в нашем организме круглые сутки до. Это в зависимости от суточного времени, это интеллектуальные возможности, физические возможности, концентрация гормона в крови. 

На самом деле в организме одновременно протекает около 400 различных циклов. Они подвержены времени года, суточному времени.

Они подвержены тому какой образ  жизни человек ведет, как работает сердце, как мой гормональный фон образуются да. 

У нас без нашего участия вот, без физической активности, умственной активности.

 Бессознательно протекать около 400 реакции они 20 идеологические экологические.

Физиологически, это как раз то что внутри нас да. 

Но как устроен наш организм, как это все функционеры экологические это так как наш организм взаимодействует с внешней средой. Проще говоря мы вышли на улицы чуть-чуть подмерзли или простыли. 

Сразу организм включает адаптивные функции, активизирует иммунную систему, активизируют резервы функции организма. 

Что в свою очередь дает организму опять же чувствовать себя более менее нормально. Если говорить вообще убил ритмов можно разделить на дневные и ночные ночью. Нам что нужно не нужно очиститься, восстановиться регенерацию клеток, восстановить и вообще силы как повернуть одним нам.

Максимально нужна физическая активность, умственная активность. Нам обязательно нужны скажем процессы пищеварения чтобы усвоить пищу которую мы в течение дня поглощаем и это все трансформировать в энергию.

Замечали возможно насколько улучшается качество жизни, когда человек входит в определенный режим. Я объясню что это такое. Представьте что человек каким-то определенным обстоятельствам заболел и попала сначала на лечение, а потом ну и знак больницу данной стационар. А потом уехал за 100 миль чтобы восстановиться в санаторий. Все знают что в больнице определенные суточные ритмы. Нам задают данном задает определенный ритм. Когда прием пищи у нас возникает, у нас есть определенные протоколы по питанию и соблюдая.

Этот режим человек восстанавливается. Понимаете да о чем я говорю. 

Режим это один из способов правильного видения жизни.

Если мы будем правильно соблюдать режим то естественно быстрее организм будет восстанавливаться, мы меньше будем болеть, и мы меньше будем чувствовать усталость. 

Наоборот будет прилив сил и энергии. 

Подробнее в этом мы поговорим чуточку позже. У меня и со слайдером именно какие действия нужно совершать течение дня.

Но опять же режим, это гармония биоритмов, гармонии всех систем в организм. 

А гармония это своего рода баланс, что мы ставим на чашечку песок и соблюдая этот режим мы можем улучшить свое качество своей жизни. Даже просто изменив режим питания. 

Допустим у нас в определенное время вырабатываются секреции, вырабатываются ферменты для определенного переваривания пищи. 

Если мы утром привыкли есть жареную картошку, а на ужин мы можем объезд со стенками. 

Так режим это не имеет никакого отношения, если бы мы каждое утро использовали определенный набор продуктов которые именно в это биологическое время дадут. 

Нам будет максимально польза и для мозга и для физической активности, а вечером мы не позже восьми вечера поужинали чем-то легким до клетчатки съели и немножечко белка, во время ляжем спать то мы будем чувствовать себя на протяжении длительного время бодрыми и полными сил, бодрыми и полными энергии. Понимаете да чем я говорю.

Поехали дальше. 

Я очень большой акцент ставлю на здоровый образ. 

Но вернее связываю здоровый образ жизни с работой желудочно-кишечного тракта.

Почему?

Дело в том что наука, матрица логики. 

Это наука о том, что попадает в наш организм. 

Большая часть того, что попадает в наш организм попадает куда в желудок попадают, в кишечник.

И именно от грамотной и слаженной работы кишечника и желудка, и всего желудочно кишечного тракта зависит сколько питательных веществ усвоятся, сколько витаминов макро и микроэлементах тоже усвоится, и насколько они хорошо освоятся. 

Ну давайте немножечко по физиологии. 

Что такое же ты о пищеварении начинается у нас с фазой головы. 

Это когда мы начинаем думать о еде у нас начинает вырабатываться слюна, начинает работать железы, начинают вырабатываться ферменты для дальнейшего переваривания пищи. 

Дальше она через пищевод попадает кишеть от желудок простите да кислую среду где она встречается,  пищевой комок встречается с соляной кислотой. 

И если говорить про нутриенты я вам на будущее то скажу, что в желудке перерабатывается белок. 

Белки и жиры углеводы в желудке не перерабатываются. Они не переработанные дальше идут в кишечник что происходит дальше в тон с на тонком кишечнике. 

В двенадцатиперстной кишке у нас происходит смена кислотности за счет того что поджелудочная железа вырабатывает фермент который помогает преобразовать кислотную среду щелочной, а печень свою рода в своего в свою очередь активно реагирует на поступление жира в организм. 

Тем самым вырабатывает желчь и направляем на переваривание, а вообще любой процесс пищеварения. Да это расщепить макронутриенты. 

Это крупные да какие то составляющие на мели  это жиры расщепить и триглицеридов проще, там паства липидов до белки на аминокислоты. Углеводы на любую вообще молекулу глюкозы это чистой воды энергии и абсорбировать это все. Начали из кровеносную систему наш организм из после абсорбции и после пищеварения. 

В тонком кишечнике у нас находится очень много ворсинок очень, много выступов через которые попадает пища. 

Венозный вопрос, а вернее не пища конечные для источники они насыщаются кислородом очищается и через кровь попадают в наш организм, во все внутренние органы. 

Если опять же капнуть немножечко физиологию. 

Скажем, что есть такое понимание как синдром дырявого кишечника. 

Если у нас вот этот слизь который выстилает кишечник она нарушает свою целостность. У нас возникает гастрит и через тонкие не через стенки кишечника. Крупные волокна в том числе волокна блюд  на которые все знают проникает сразу напрямую в кровь.

Что несет большие нагрузки и токсическую нагрузку на весь организм в целом. Поэтому если мы хотим чтобы наш желудок работал хорошо нужно понимать, как и какая пища куда попадает, и каким образом он абсорбируется. 

Многие говорят, что для пищеварения достаточно 12 часов на самом деле средний процесс переваривания пищи это 3048 даже часов у меня здесь указано 46. 

Меньше всего находится в желудке большую часть времени находится в тонком кишечнике простите в толстом кишечнике, где как раз и находится ли все штаммы бактерий, полезные бактерий пробиотиков.

 И наши микрофлоры которые преобразуют как раз все продукты конечный результат в энергию в чистую энергию и что не абсорбируется у нас выводится из организма. Очень много людей настраивать на правильное питание.

 Начинают ну скажем резкого с урезания рациона. На самом деле если мы хотим говорить не с точки зрения снижения веса, а с точки зрения здоровья делать резкое резкие какие-то смены образа жизни никогда не следует потому что это нагрузка на пищеварительный тракт на организм и в конечном итоге статора страдает микрофлора. 

От нее она зависит огромное количество действий да три гормональный фон этой иммунные системы, этой выделительная системы и этой абсорбция вредных и не вредных веществ. И тот же самый вывод их из организма. 

Слайд назвала: Мы есть то что мы видим.

На самом деле это так сейчас когда я уже потихонечку начинаю разбираться в том, что поглощаю в том как это влияет на наш организм.

Я начинала понимать все эти внутренние процессы, началами замечательной себе очень хорошие результаты да прежде всего по здоровью. 

Я это сделала тоже не быстро, не сразу потому что изменить привычный образ жизни на качественные это тоже оказывается не просто. Просто все только на словах. 

Давайте условно разделим продукты на здоровье и нездоровой. 

Да и какие типы питания сейчас в принципе руководствуются люди? 

Правильное питание да как правило сейчас об этом все говорят фитнес-гуру, фитнес-тренера различные. 

Люди которые занимаются разработкой рационов они называют это ПП везде хэштеги есть да. Правильное питание, как правило на направленное на похудение. Но дело в том что люди абсолютно все разные и давать им общие рекомендации ни в коем случае не стоит, потому что у всех разные организм. У кого-то инсулинорезистентность, у кого-то функции щитовидной железы нарушен, у кого-то аутоиммунные заболевания, у кого-то синдром дырявого кишечника, кто-то вообще мучается газами запорами и вздутиям.

И поэтому подходит для тех кто хочет просто быстро снизить вес но не задумываясь о том как это потом обернется да для здоровье.

Есть видение лекарства тоже имеет место быть но дело в том что без белка без синтеза белка в организме невозможно огромное количество операций назовём это так. Это гормональный фон, это и строение клеток этой регенерации и так далее. Поведение в виканстве есть свои плюсы чтобы организм очистился. 

Это должно на мой взгляд, это должно быть не просто образом питания, образом жизни. И опять же к этому люди подходят правильно. 

Когда начинаем, когда побольше едят белка уже растительного, растительные жиры. И это тоже свою очередь хорошо интервальное питание, раздельное питание то можно отнести примерно к одному да. 

Когда человек интервальная питается у него период приема пищи и большой период отсутствие приема пищи что в свою очередь период отсутствие пищи организм очищается и выводит свободные радикалы в том числе. 

Но к сожалению окружении людей которых я знаю и которыми я даже не знакома, просто вижу наблюдаю да. Это западное тип питания. 

Что такое западные тип питания? 

Это большое количество потребления животных жиров, это большое количество потребления вредной пищи такой как посту, это канцероген и это масло это триглицерид простите транжиры которые усваиваются, окисляют организм и полностью нейтрализует практически нашу иммунную систему. 

Вот как раз то  что вы видите на картинке да. 

Это по сути это алкоголь, это большое количество белка, это практически и отсутствия клетчатки виде овощей и круп, и условные здоровые продукты да. 

Это не только продукты из растительного мира, это и продукты животного происхождения. Но опять же не жирные необработанные, не напичканные пестицидами различными консервантами канцерогенными да. Когда их термически обрабатывают правильно. 

Я веду к тому что любой человек может самостоятельно составить себе ряд слов, руководствуюсь просто правило. 

Определенными правилами он может выбрать для себя абсолютно любых. Но прежде чем человек хочет изменить качество своей жизни, и улучшить здоровье. 

Я бы рекомендовала начать обычного похода из сдачи анализов. 

Да для того чтобы знать чем бороться, во что человек чувствует себя комфортно. Но возможно это организм уже адаптировался к тем изменениям в организме которые уже не чают необратимы характера, необратимые последствия.

 Поэтому минимальный набор анализов для того чтобы человек мог хотя бы знал что с ним происходит уже из этого составлять рацион.

Что же важны в рационе мы поглощаем макронутриенты и микронутриенты.

Макраме и это как раз то о чем мы говорили белки, жиры, углеводы. 

Этот те источники из которых мы получаем в принципе все эти микронутриенты это обычные еда насколько она качественная здесь уже от мировоззрение каждого зависит.

 Вода это один из важных составляющих вода верни макро внутри. 

Это один из самых составляющих который рожает пищевой комок, который заражает нашу кровь, который выводит токсины который регулирует липидный обмен. 

Под действием воды происходит все. Кстати говоря недавно я слышала теория о том что человек на 70-80 процентов состоит из воды. 

На самом деле у нас есть еще и и сухой остаток есть мышцы и кости. 

И если вообще вот прям руководствуются тем что научные исследования не стоят на месте и изучение тоже не стоят на месте.

Зато на самом деле на 60 процентов состоит из воды в том числе межклеточное пространство лимфо и кровоток венозная кровь и так далее. 

Кстати говоря очень часто задают мне сейчас вопрос: 

Сколько воды нужно пить и что является водой?

На самом деле та вода которая поступает нам виде чая, в виде кофе, виде супов, виде воды, который в мембранах фрукты на находится — это тоже вода. 

Но это больше жидкость и вернее то вода в которой растворены определенные вещества. Допустим кофеин я не знаю там если это травяные настои, травяные чаи да. 

Это микронутриенты витамины и так далее. 

И соответственно у нас организм устроен таким образом, что он все равно до простейших все это разложит. 

Но именно чистой воды нужно пить опять же исходя из особенность человека. 

 В каком регионе она живет, где-то холодно, где то жарко, какая у него физическая активность, поэтому много двигается, кто-то вообще сидит офисный работник, у кого-то почки хорошо работают, у кого то склонность идет к отечности до нагрузка на сердечно сосудистую систему.

 Поэтому исходя из того что я опять же уже знаю да.

 А в среднем от литра до двух литров на организм здорового человека. 

Про белки, жиры, углеводы мы уже поговорили. 

Да это то что в виде пищевого комка поступает и микронутриенты, это как раз то без чего невозможно представить жизнь здорового человека. 

Современная тенденция сейчас недооценивают значение витаминов.

 Я  благодарна судьбе, благодарна компании в то что я знаю, что такое микронутриенты, за то что я знаю что под биофлавоноиды ферменты травы и так далее, витамины и минералы. 

Благодаря компании я действительно начало в этом разбираться.

 Я так же как и любой человек пришла  из совершенно другой сферой деятельности. 

И не знала что это. 

Но когда ты хочешь быть здоровым и не просто себя чувствовать здоровым об этом и начинаешь потихонечку во всем разбираться.

 И так без витаминов, без минералов без ферментов и вот два нижних скажем слово которое для большинства незнакомых невозможно.

 Ни одна химическая реакция в организме будь что нервные импульсы информирования да, будь то пищеварением, будь то формирование гормонального фона обмена веществ состава крови и так далее. 

Что такое витамины местами все знаем.

 Минералы мы тоже с вами знаем. Ферменты да и вытяжки трав и такими коли биофлавоноиды. 

Это по большому-то счету тоже вещества химические вещества в том числе которые пришли к нам из растительного мира. 

У меня здесь есть подсказка чтобы я ничего не пропустила. 

Я вам зачитаю наш что способные наши в нашем организме в биофлавоноиды. 

Это антисептика.

 Прежде всего это обеззараживающее для нашего организма антиоксидантов, анти окисление организма, восстановление уровня ph в организме в том числе это вывод свободных радикалов и предотвращение он к мутации клеток. Что немаловажно в наше время, это укрепление стенок сосудов, это активатор выработки витаминов. Какие то витамины вырабатываются у нас с помощью питания какие то мы получаем с помощью питания которые и не которые синтезируются организмом регулирование свертывать свертываемости крови даты. 

Все знают это и снижение уровня холестерина.

Кстати про холестерин да он все его ругают казалось бы. 

Что такое холестерин тебя слышат у всех начинают дрожать колени. 

На самом деле холестерин очень необходим для выработки желчи в организме. 

Дело в том что если мы не употребляем жиры. 

Допустим очень многие на диете вообще жирные перестает есть у нас накапливается живет  в желчном пузыре, не расходуется у нас как раз именно. 

А в желчный начинает формироваться холестериновые камни в том числе. 

Если мы не употребляем жиры и у нас от транспорта всего организма по крови не расходятся, да они оседают на стенках сосудов. 

Поэтому в любом случае питание должно быть сбалансировано  там должны быть все макронутриенты, и другие жиры углеводы ибо так правильном соотношении. 

Это уже другая тема, а также анти-эйдж эффект. 

Но тот же самое окислитель, анти окисления, до снижение интенсивности болевых ощущений. 

Очень много и очень часто раньше использовали настои трав. Ферменты трав, высушенные составы трав для того чтобы обезболить либо местные, либо изнутри.

По большому счету, как работают биодобавки. 

Это научный подход к изучению того на что они способны и соответственно.

  Пробивая и выводя из организма вредные вещества мы тем самым повышает активные функции. 

Улучшение функции печени, эластичности сосудов, также это вывод лишнего сахара и снижение абсорбции глюкозы в кровь, это захват свободных радикалов снижение или риска развития рака, сердечно- сосудистых заболеваний, влияние на гормональный фон, повышение кормить активной печени и так далее. 

То и значение макро внутри, а микронутриентов просто невозможно недооценивать. Если мы сложим просто привычным образом жизни питается и ходим в аптеку. 

То мы практически обрекаем себя на то что в перспективе 10-20 лет у нас проявить эти заболевания, которые протекают бессимптомно и соответственно то что мы имеем возможность потреблять помощью компании.

Фото 1 это просто огромный опыт и огромный вклад в развитие улучшение качества собственной жизни и химия биохимия клеток. 

Немножечко я уже об этом упомянула то что ни одна процесс, ни одна реакция в организме не протекает без действие ферментов. 

Давайте возьмем просто самую такое распространенное заболевание аутоиммунной ада. 

Это аутоиммунный теребит. 

Что это такое? 

Это снижение функции щитовидной железы она либо гипертрофированная увеличенная, либо наоборот в кавычках усыхает до уменьшается в размере.

Поэтому без йода, селена, магния мне функция щитовидной железы будет снижаться. И дело в том что с пищей мы можем потреблять достаточное казалось бы количество витаминов но те продукты которые есть на сегодняшний день на прилавке они просто лишены набора макронутриентов и микронутриентов витамины.

Либо они присутствуют в минимальном количестве никто не будет скажем как сказать в  споре. 

Да в том что от всех витаминов и все процессы в организме зависит рост развития формирования. 

Это ну как раз то что вы здесь видите на экране да. 

Это работает рецепторов, гормональный обмен, регуляция баланса жидкости, выполнения химических реакций. 

И то как раз что я сказала что микро клиент являются незаменимыми. 

Да есть и которые синтезируются организмом и резервы запасаются но когда резервы истощаются. Нам нужно их откуда-то восполнять. И я настоятельно говорю о том что прием бадов, прием комплекса витаминов он обязателен и необходим каждый день.

Давайте себе представим да. 

Мы сели на автомобиль и куда-то поехали, мы его заправили, мы пополнили резерв бака топлива. 

Наш организм работает ежедневно все реакция, протекает ежедневно. 

Очень часто люди задают вопрос, а вот как мне принимать если я одну баночку  мне лучше станет?

  Мы должны объективно объяснить человеку почему ему лучше  не станет. 

Потому что у него резерв расходовался на протяжении большого количества лет. 

Тем более если человек зрелого возраста.

  И восполнить его неделями неделями или двумя приемами какой-то баночки витаминов вряд ли получится. 

Человеку необходимо объяснить что у нас не всегда все хорошо усваивается. 

Потому что у каждого второго, а то и каждого первой проблемы желудочно- кишечным трактом.

 Неправильный образ жизни, неправильного питания к концу по большому счету то что он баночку съел, половину макро клиентов усвоилась, половина  просто сходили извиняюсь опорожнились. 

По этому продуктов питания в любом случае недостаточно.

Она в очень маленьких количествах. 

А что касается макро ну клиентов да белки, жиры, углеводы. 

Этому еще можем контролировать, а вот восполнение питательных веществ витаминов, это невозможно без употребления каких дополнительных источников. 

При недостатке потребления витаминов мы с вами сразу видим снижение функции нашего организма.

Не так давно ко мне приходила женщина имеет на примере ее симптоматики. Начали разбирать проблему. 

Она говорит:  Вы знаете у меня очень давно уже несварение грубо говоря  вздутия постоянно, каловые массы очень скажем мягкие, жидкие даже можно сказать. И она говорит, я все время чувствую усталость, я все время болею, у меня все время болит голова. И она никак это не связывает процессами пищеварения. Она думает что они просто снизились жизненные функции упал иммунитет. Но давайте расценивать логически она не вернее не то чтобы неправильно питается, она нерационально питается. У нее недостаток полезных веществ.
Мы когда начали разбирать ее рацион питания, она говорит: Ну да я где-то колбасу, пирожки, хлеб.

Как много вы едите овощи и фрукты? 

Понемногу тех не люблю. 

А вы знаете что наша микрофлора она питается именно клетчаткой. 

Это как раз те волокна которые не перевариваются организмом вводится неизменном виде. 

Это кожура растение, это яблоко очень, много клетчатки в моркови в капусте в личке длинен и в семечках и так далее. 

Это жесткая оболочка растений и вытяжки из растений. 

Поэтому в любом рационе. 

Почему мы говорим сейчас именно о рационе. 

Потому что без правильного рациона, усвоение питательных веществ будет либо минимальным, либо его не будет совсем, а то и вред еще нанесем. 

Организм и как правило когда у нас микрофлора страдает и  страдает иммунитет.

Как по цепочке посыпалась, абсорбцию нарушена.

От питательных веществ не поступает в дефицита в резервах организма и человек. 

По сути начинает по цепочке сыпаться, начинаются головные боли и головокружение, бессонницы, раздражительность. И все идет по цепочке любой процесс в организме абсолютно любой спровоцирован определенными скажем действиями с нашей стороны. 

Только в наших руках зависит то что попадает в наш организм и только от нас зависит, как мы можем это контролировать. 

Так нарушение процессов пищеварения как следствие абсорбции питательных веществ ферментативной функции организма снижают, потому что ферменты перестают вырабатываться ли вырабатывать в минимальных количествах, нарушение обменных процессов. 

Это метаболические процессы обмена веществ, ухудшение липидного обмена, это снижение скажем вывода жиров и они трансформируются жировое депо так называемый. 

Да пусть это складочки которые есть в организме снижение уровня усвоения глюкозы, и как следствие отсутствие энергии мозговой деятельности и нумерованных соединений и так далее. 

Поэтому если мы не можем контролировать этот процесс питания, которое мы дома соблюдаем то нам просто жизненно необходимые витамины и минералы. Извне глобально важные витамины. 

А почему я выделила именно их? 

Дело в том что вот прямо минимальный набор витаминов который человек должен поступает, получать ежедневно это витамины группы b особенно b1,6 в 3 по 6 до 12 без этих витаминов мы будем чувствовать упадок сил снижение, функции работы головного мозга и так далее.

Именно энергетический обмен будет наружу, без витамина С у нас иммунитет страдает. Фолиевая кислота необходима женщинам особенно в период беременности первого триместра. 

Витамина А, Е, Д — это как раз то о чем мы говорили выше. 

Это все содержится из тех продуктов которые мы видим на полке каждый день. 

Мы почему-то для себя их еще не пробовали и не примеряли. 

Натуральные формы витамины в бадах  до максимально адаптированы для организма.

 Мы везде слышим биодоступность, что купил доступность это то насколько высока степень усвоения всех питательных веществ. 

Из того что мы потребляем можно использовать синтезированную формы витамина.

Но дело в том что мы несем токсическую нагрузку на наш организм, а прежде всего эта нагрузка на печень.

 Потому что именно через нее идет абсорбции всех витаминов через кровь да. И без регулярного употребления могут, как здесь и написано происходить сложные изменения которые очень сложно спрогнозировать. 

Что это значит?

Те кто уже в зрелом возрасте, и те у кого диагностировали определенные заболевания они наверное со мной согласятся даже может не наверное, а точно. 

Что диагностировали заболевание внезапно поставить допустим. 

Не дай бог он сахарный диабет второго типа, который приобретается и они не могут сказать когда это началось, кажется что все в один момент. 

На самом деле это целая цепочка событий. 

Сначала мы потребляем продукты с высоким инсулиновым индексом, когда требуется большое количество инсулина, потом чьи клетки перестают чувствовать этот инсулин то соответственно он накапливается в организме. 

Глюкоза не выводится возникает инсулинорезистентность.

 А это предвестник того что ну как правило достаточно быстро уже диагностирует сахарный диабет. И бессимптомной многие заболевания могут протекать огромное количество лет, даже десятки лет, даже самые гипертонии да. 

Холестерин не выводится из организма, холестерин не усваивается, соответственно где ему оставаться в кровотоке через которое он туда и попал.

 С ответом на себя не на стенок сосудов истончения стенок сосудов, эластичности и как следствие сердечно-сосудистые заболевания. 

Без витаминов сделать, справиться, помочь справиться нашему организму, это все в наших силах.

Почему я говорю именно о правильном питании рациональном питании и витаминов. Да еще раз повторюсь, что без правильного рационального питания, усвоение витаминов будет практически невозможно. 

То как раз о чем в самом начале начинали говорить — это режим да. 

Безграмотными выставленного режима говорить о здоровье невозможно. 

Я говорила что будет знать на котором мы подробнее всё рассмотрим.

И так режим сна.

Во время сна у нас вырабатывается очень важный гормон, это выработка мелатонина который участвует в регенерации, в расслаблении нервной системы восстановления нашего организма. 

И дело в том что фаза активности мелатонина выработка, именно его зависимости от того ребенок где вы живете среднем с 11 вечера до 2 ночи кто-то утверждает что это 5. Но вы наверняка замечали, что первые два часа сна самые сладкие. 

Они самые такие беспроводные, что называется минут.

 Они как правило вырабатывает самым при наличии темноты. 

Это я так говорю наличие темно в темное время суток желательно. 

Для того чтобы он действительно вырабатывался недостаточно хорошо чтобы дома было темноты. 

Я допустим человек который очень сильно зависит от биоритмов. 

Если я обязательно просвет где-то солнце или дневных получать, все я просыпаюсь соответственно сразу что концентрация выработки мелатонина спадает. 

И вот для того чтобы мне выспаться и чувствует себя бодрым мне нужно чтобы в комнате было темно. 

Это в принципе рекомендацию очень многих эндокринологов которые занимаются именно трактовкой гормонального фона. 

Достаточное  потребление чистой воды об этом поговорили, рациональное питание, активная жизнь, умеренные физические нагрузки. 

Это как минимум не нужно ходить зал и сразу там убраться с места в карьер, и начинать бегать, прыгать и скакать до активной жизни то физические нагрузки на уровне ходьбы хотя бы комплект километров в день пройти потихонечку, потом наращивать этот темп.

Кстати про адаптивным функций организма. 

Мы тоже говорили с вами и наверняка видели до что организм адаптируемся постепенно. 

Проще говоря сегодня мы решили, что вам нужно приседать ежедневно 500 раз, вам сказали что это здорово. 

Вам сказать что пока будет подтянутой, что у нас сразу скажем кожа подтянется, что все будут красивой. 

Я буду более здоровым, ну просто в первый день взять и присесть 500 раз вряд ли у вас получится. 

А вот если вы постепенно будете наращивать физическую нагрузку. 

Организм адаптируется то же самое процесс адаптации. 

Как у нас скажем устроена работа позвоночника, если у нас где-то защемлению у нас организм адаптивной тянется и компенсирует вот этих болезненное ощущение получается искривление позвоночника и даже сколиоз. 

Организм приспосабливается к хорошим условиям. 

Так и не очень хорошими которые нам могут мешать. 

Поэтому организм нужно постепенно приучать не сразу. 

Просто вот кардинально изменили образ жизни, начали бегать, йога  заниматься. 

Да а постепенно потихоньку чтобы его мне было среда психологического, чтобы это морально было достаточно просто пережить, ну и чтобы постепенно к этому адаптироваться.

Если говорить обо мне. 

Я на своем примере могу сказать, что я очень часто пыталась снизить вес. Как любой человек признает в том что я ленюсь. 

Да бывает и вот чтобы мне не испытывать дискомфорт.

 Я начала с малого, я скорректировала определенные вид продуктов которые я раньше не ела,сейчас начала в большом  количестве потреблять.

 Постепенно убираю скажем вредный из из своей жизни. 

И это уже дает свои результаты. 

Очень много людей у которых аутоиммунное заболевание им не нужно пить лекарственные препараты. У нас организм быстрее таким образом что он будет сам внутренними резервами себя восстанавливать.

 Если допустим какие-то аутоиммунные заболевания бывают что вот у молодежи. 

То жалуется что кожа очень сильно воспаляется, волосы выпадают, ногти рушатся, зубы крошатся и так далее. 

Достаточно просто скорректировать питание. 

Что у нас больше всего относится к вредным продуктам которые мешает наш организм. Изнутри это дрожжи просто содержит. 

Дрожжи это сахар в том свободном виде которые мы привыкли, и это не только скажем тот который мы в чай кладём да. 

Это сахар выпечки в десертах, кэфире, в молоке, в напитке, его добавляет абсолютно везде. 

Это крахмал, это глютен на котором уже пресловутым да. 

Кстати что касается глютена именно при аутоиммунных заболеваниях протокол питание подразумевает полностью его исключение. 

Почему дело в том что наш организм опять же не может его воспринимать. 

Ему не хватает ферментов чтобы переварить при синдроме дырявого кишечника  за абстрагируется в кровь и антитела которые направлены на уничтожение именно этих простейших аминокислоты которые из него вырабатываются. 

Они очень схожи с клетками щитовидной железы и получается нагрузка с кишечника переходит на нагрузку эндокринные системы.

 И это очень тонкая связь, и очень сложно наверное ну в рамках одного мероприятия, по этому по всем рассказать. 

Но сам факт что это тоже можно отнести к вредным продуктам.

 В том числе молочные продукты убрали средства его рацион и просто две недели вот именно эти продукты. 

И любой человек абсолютно любой заметит очень сильные изменения в качестве жизни. 

Улучшается поток энергии, будет больше сил, улучшится рацион питания, улучшается режим сна, человек будет просыпаться в 7 утра и его уже будет подрывать от энергии. На себе проверено уже много раз да. 

То же самое улучшить состояние кожи волос и желудочно кишечного тракта, пищеварения.

Можно просто даже на примере двух недель посмотреть, как это работает но и конечно же постоянный прием натуральных витаминов и бадов. 

Я уже говорила мы питаемся каждый день, мы каждый день восполняем резерв скажем питательных веществ, и так же каждый день нам нужны витамины.

И наша компания как раз разрабатывает все с учетом биоритмы человека. 

Она разрабатывает такие продукты которые имеют целенаправленное воздействие на ту или иную систему. 

Кстати говоря начиная разбираться и пройдя обучение ну практически до конца академии нутрициология. 

Поняла что нашего ли это не просто скажем продукт о котором можно по рекомендаций да. 

Вот этого для сердца, вот это для сахарного диабета, это для печени. 

Их вот в частности допустим я привела пример Кадесина и Диакрика  их можно принимать вне зависимости от того что беспокоит нас. 

Эти целевые заболевания или нет.

Давайте разберем почему. 

По моим следующий слайд как раз об этом Диакрин чем он хорош. 

Сердечно-сосудистые заболевания они возникают, как мы уже с вами разобрались на фоне того что истончаются сосуды, снижаются нервные импульсы, выселяет вредный холестерин на стенках сосудов и так далее. 

И на примере вот просто даже трех компонентов которые входят в его состав, вы можете понять что он подходит не только для тех у кого заболеваний уже выявлены и диагностирование. 

Смотрите калий и магний да два самых необходимых макроэлементов который является донором электронов регулятор мышечных сокращений, участвует в элементарных химических реакций, в клетке регулирует баланс жидкости, генерирует нервные импульсы, оказывают антиаритмическое действие, влияет на возбудимость нервов и мышц.

 Подскажите в хоть в одной рекомендации в одно это аннотации вы читали. 

То что здесь написано нет вы просто почитали, что это при аритмии и тахикардии, брадикардии или гипертонии, метеочувствительности и все.

А почему давайте разберемся почему.

Да потому что это первое 5- тое 10-тое. Плоды боярышник, это как разбил биофлавоноиды. 

Кстати к  биофлавоноидам  относятся клюква, а чеснок, экстракт бука, т.е. свежий лук можно пусть это очень выраженный анти-эйдж эффект этого.

 И как раз их плоды боярышника, очень много красных ягод, а это и антиоксиданты, и антисептики, и регулирования свертываемости крови, анти-эйдж эффект, интенсивность болевых ощущений. 

И так как раз ту о чем я вам рассказывала в самом начале когда рассказывала о биофлавоноидов и фитохимикалиях. 

Пустырник это тоже филованидов  которые богат витаминами А и С.

Мочегонный седативный эффект так же это успокаивающее, при улучшении работы импульсов нервной системы и так далее. 

Посмотрите если взять Кадесин и посмотреть на то что здесь написано. 

Есть в вашем окружении люди которые так или иначе. 

Не знаю там жалуются на нервную возбудимость, на недосып, на то что и сердце  нет да заколет.

Вы этот продукт можете рекомендовать абсолютно всем.

Потому что сейчас при определенном типе питания очень много людей которые густая кровь, это отложенные заболевания сердечно-сосудистой системы, это варикоза, это различного рода застой лимфы система и так далее. 

Кадесин вы можете добавлять к абсолютно любому курсу который вы рекомендуете человеку. 

То же самое и с Диакрином. 

На самом деле мы разберем потом уже след и каждый продукт просто на примере этих двух продукта. 

Я решила вам показать как работает тот или иной режим компонент. и так джимнема сильвестра уже да вот пресловутая название все уже о нем знают да. 

Прежде всего это противодиабетические средства. 

Итак противодиабетические средства.

Что такое диабет мы разберём с вами чуточку позже скорее всего на следующем занятии. Но это снижение скажем чувствительности клеток к инсулину либо недостаток выработки инсулина до зимнего Сильвестра. 

Обладает противодиабетические средства которые воздействуют именно на поджелудочную железу и выработки ферменты, и гормоны, инсулин и снижают уровень абсорбции глюкозы в кишечнике.  

За счет того что активизируется работа поджелудочной железы и выработка инсулина и сразу же идет снижение уровня глюкозы в крови, и абсорбции в кишечнике, улучшение обмена веществ. 

Все знают что такое обмен веществ но никто никогда не вникает. 

Об обмен веществ это одна из важнейших функций нашем организме. 

При правильном обмене веществ у нас всё брать у нас как весах все цена до. А также хватает тепла вирусным, противогрибковым и антибактериальным действием. Защита и свойства иммунная система.

А вот акумин можно разговаривать вообще часами. 

На самом деле это настолько уникально и в составе. 

А он является виде ну скажем ферменты кульминоида но и доготовить который выделяется как раз из куркумы.

У него воздействие идет от макушки до самых пят, а то биофлавоноида которых мы говорили, противовоспалительные свойства, подавляет молекулу участвующие воспалительных процессов, используются при лечении хронических артритов, ревматизма, в воспалений после операций, остеопорозе, эзофагите, помогает достичь ремиссии если заболевание желудочно-кишечного тракта, и язвенник или противоопухолевой антипример, антидепрессанты. 

Скажем противоотечное средство да.

У куркумина огромное количество свойства, и даже просто взять антидепрессивное скажем свойства да. 

Мы можем разобрать то что он воздействует и на нервную систему, и на нервные импульсы, и на работу головного мозга. 

Казалось бы вроде у нас сахарный диабет. 

И  рекомендации Диакрин именно при сахарном диабете. 

Дело в том что при сахарном диабете действительно страдает иммунитет, нарушается внутренние функции обмен веществ, нарушается кровоток внутренним органам к мозговой деятельности, начинает возникать воспалительные процессы и в том числе при недостатке крови, и поступления к конечностям, возникают воспалительные эффекта вплоть до диабетической стопы ядра. Гангрены по большому счету. 

Поэтому где Дакрин мы рекомендуем не только тем у кого есть предрасположенность к сахарному диабету, не только тем у кого не знаю там инсулинорезистентность гипотериоз да. 

Мы можем рекомендовать любой женщине любому мужчины которые просто думает о том чтобы улучшить вообще противовоспалительные функции в организме. 

Улучшить обмен веществ, улучшить работу поджелудочной железы вернее облегчить ей работать из жизни. 

И еще один замечательный продукт.

 Я знаю что о нем сегодня уже говорила Елена Маленкова и было уже о нем видели презентацию, это Аква Хит.

 Вода которую мы используем из крана она, как правило не пригодна. 

Но дело в том что оно полезно и почему она непригодна может быть вода сама по себе хорошими свойствами обладает и может быть она достаточно чистая.

Но дело в том что если дом стоит как минимум 20 лет да труба в нем не менялись как правило. Как в артериях так же как и на сосудах удобный. 

Либо имеет обыкновение налипать разные биомусор.

Это может быть слизь, это может быть соли тяжелых металлов это может быть просто вы не знаете бактерии.

 В конце концов и нам так или иначе приходится через фильтр пропускать эту воду дома становится чище от крупных молекул грязи да. 

Но свою очередь не избавляем ее от макроэлементов таких как магний, таких как кальций, таких как йод, бром, цинк и так далее. 

Да мы пьём чистую воду, она свою очередь обезвожена и поэтому АкваХит — это уникальная я считаю лично, что это уникальное решение компании улучшить качество воды которые мы с вами потребляем. Тот же морской магний, тот же морской кальций да. 

Они обладают более выраженными свойствами потому что это в естественной среде создается и нарастает эта ткань тебя. 

И том в  числе здесь находится пищевые волокна, а без пищевых волокон по-другому, это клетчатки невозможна работа нормальной микрофлоры. 

Поэтому чтобы насытить свой организм, а для того чтобы вода была полезная была безопасное и создан данный продукт. Но о них мы будем еще говорить да. 

И так уже приближаемся к концу. 

Если хочешь быть здоров закаляйся.

Здесь была речь именно про адаптивные функции организма  как чем больше мы тренируем свой организм быть здоровыми, тем больше эффекта мы будем видеть в самом конце. 

То что в принципе ведет качеству жизни, это изменение привычного уровня жизни. Качество влечет за собой и улучшение качества жизни.

 И как я здесь написала добывает, что перемена образа жизни происходит через неприятную симптоматику. 

Не бывает такого что я всю жизнь плохо питался, а тут вдруг решил перейти на правильного при жизни и что это так легко пройдет. 

На самом деле чтобы организму перестроиться переставить кирпичики дать те самые слагаемые тот самый фундамент ему придется немножечко поработать, побороться с 5 же  нашими внутренними системами. 

Где-то его очистить через неприятную симптоматику, где-то через кожу, где-то через поры да. 

Но это придется все таки перешагнуть, перейти для того чтобы о том же как созидание нашего организма. 

Было ну ежедневная осознанность процессов их соблюдения влечет за собой здоровье и долголетие но как раз то о чем не говорили мы в самом начале.

Не просто пользоваться рекомендациями. 

Вот пришли ли допустим каком-то фитнес-гуру на Ивановой горе. 

Вот там калории, белки, жиры углеводы, вот тебе на листочке распечатанное питания кушай. 

Так вы не разобравшись начинаете употреблять скажем то что он вам рекомендую, а в вашем случае допустим этот рацион не подходит. 

Поэтому осознанность и осознанный подход решения той или иной задачи это ваше личное дело. 

Это то что относится только к вам. 

Да вообще то что человек сейчас живет 80 лет, его считают долгожителям эту уже исходя из особенностей образа жизни современного человечества. 

Да на самом деле резерва организма рассчитанный на 120 лет и больше резерва организма они очень обширны, и или как раз помощью профилактики можно улучшить качество жизни. 

Не нужно дожидаться когда заболевание даст о себе знать нужно уже сейчас осознанно переходить к тому образу жизни которые вы хотите видеть. 

Представьте себя ну допустим вот недавно 37 лет и кем я будут выглядеть 54. Если я буду продолжать привычного при жизни. 

И и соответственно когда ты начинаешь осознавать, а понимаешь что тебе очень сильно хочется скорректировать свое прожить. 

Много раз питания чтобы в свою очередь поток был здоровым. 

Но и качество здоровья это только дело наших рук. 

Ну и последний маской риторический вопрос да.

На что ты готов чтобы не просто чувствовать себя здоровым, а быть и им.

Наш организм приспособился что вроде бы ему комфортно, вроде все хорошо. 

Но не факт что мой сканер остаемся здоровыми изнутри.

Поэтому цените каждый день, цените свое окружение, ценить тот образ жизни который у вас есть. 

Но если он  не устраивает вы берите все в свои руки и вперед вместе будем меняться.

Кстати говоря подводя итоги скажу. 

Что это первый вебинар это ну скажем фундаментальное понимание процессов. 

Естественно за час невозможно рассказать все что я знаю и все что может вам пригодится. 

Я постаралась быть очень краткой, и очень емко изложить информацию.

Следующий вебинар мы определим время и скажем день. 

Да скорее всего это будет понедельник нужны вечернее время. 

Мы будем говорить опять же а фундаментальные науки очищения организма. Как в основе на пути к восстановлению. 

Поэтому будьте активны. 

Но опять же я скажу да. 

Что я не медик но я стремлюсь к совершенству и всегда нахожу возможности время улучшать качество своих знаний. 

Естественная еще дилетант по глобальным меркам но в свою очередь беру на себя ответственность проводить мероприятия которые помогают вам возможно в вашем образе жизни и вашем окружении.

И не забывайте все методы хороши но они абсолютно индивидуальны.

Ну все я вам желаю всем добра, здоровья до новых встреч.